Skip to main content

Richtig entspannen

Wie Sie am besten und richtig entspannen können

entspannung lernenEs ist für Geist und Seele wichtig, regelmäßig zu entspannen. Das ist etwas, was viele Menschen heute viel zu selten machen, leider. Die Kraft die Laune und die Ruhe, die man daraus bekommt ist unvergleichlich. Jeder sollte für sich die beste Art zur Entspannung finden. Für den einen ist es autogenes Training, für den anderen Joga. Viel gehen einfach eine Stunde in die Natur, in den nächsten Wald zB. oder andere hören eben die richtige Musik.

Der richtige Weg zum entspannen

Für jeden sollte sich die passende Möglichkeit finden, komplett runter zu fahren. Sie sollten sich Wohlfühlen und jeden Tag mit Elan beginnen und wissen, wie sie sich auch vom Stress befreien können. Es gibt viele Menschen, deren Übung bei autogenem Training oder Joga, so gut ist, das sie sich im Moment von zu viel Stress, selber runter fahren können, in wenigen Minuten. Für so etwas benötigt man viel „Training“ und viel Willen, soweit zu kommen. Andere wiederum schaffen dies mit Asiatischen Entspannungstechniken, wie zB. Thai Chi. Auch das ist eine Methode mit Erfolgsgarantie, wenn man lange genug dafür übt und sich völlig darauf einlässt.

Anders ist die Musik zum Entspannen

Das hören und genießen von Musik hingegen, haben viel schon im Kindesalter gelernt. Jeder kennt das, wenn man bei einem alten Lied ganz verträumt an vergangene Zeiten denkt, oder an einen besonderen Moment. Musik bringt uns zum Träumen, zum Nachdenken und zum Entspannen. Eigentlich muss man es nicht lernen, es funktioniert sofort, man muss nur einen Weg dazu finden, sich darauf einzulassen. Es ist keine Kunst mit Musik zu entspannen. Jeder hat eine Lieblingsmusik, eine Lieblings-Musikrichtung, eine Gruppe oder einen ‚Sänger, den er am liebsten hört. Oft ist es aber auch interessant sich auf neue Musik mit einem so genannten Aha-Effekt einzulassen.

Schauen Sie sich meine Empfehlungen an und versuchen sie daraus mal etwas Neues zu hören. Sicherlich hören sie auch gute, anspruchsvolle Musik, aber doch scheinbar keine, mit der Sie völlig entspannen können. Folgen Sie mal meinen Tipps, hören Sie Proben bei Amazon oder auch bei Youtube an und stellen Sie sich das passende zusammen. Dann bei der nächsten Gelegenheit, einfach auflegen und anhören. Viel Spaß und gute Entspannung wünsche ich ihnen dabei